40代・ADHD気質の私が、ゆるく暮らしを整えるヒントをシェア

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2026.06.26: ADHDで片付けられない私が1時間で床を出せた方法【15分×4ステップ】

2026.06.26: 【口コミ】タイドジェルボール無香料を使ってみた！香りに敏感な40代の正直レビュー

2026.06.10: 介護と仕事に疲れた私を救った「ととのう弁当」｜楽天で買ってよかった冷凍弁当レビュー

: ADHDで片付けられない私が1時間で床を出せた方法【15分×4ステップ】

2026/7/22

ADHDで部屋が片付かない…。床が物でいっぱい何から始めればいいかわからない片付けようと思うだけで疲れるそんな悩みはありませんか？私は「15分×4回」に分けただけで、6畳の床が見えるようにな ...

ADHD

: 【口コミ】タイドジェルボール無香料を使ってみた！香りに敏感な40代の正直レビュー

2026/7/6

はじめに：毎日の洗濯、実はあの「匂い」や「ひと手間」に疲れていませんか？こんにちは、にこです。日々の家事にお仕事、そして介護など、毎日本当にお疲れ様です。突然ですが、みなさんは毎日の ...

ADHD

: 介護と仕事に疲れた私を救った「ととのう弁当」｜楽天で買ってよかった冷凍弁当レビュー

2026/7/8

糖尿病の母の食事、毎日の準備に心が折れそうになっていませんか？こんにちは、にこです。仕事に家事に、そして大切な家族のケア。毎日本当にお疲れ様です。私の母は糖尿病を患っているのですが、日々の食事管理 ...

ADHD

: 【1年保存OK】忙しい女性を救う！無添加「常温備食うちのや」で安心ごはん習慣

2026/6/9

仕事・家事・育児や介護で毎日バタバタ…。「今日はご飯作る余裕がない…」そんな日、ありませんか？でも、レトルトや冷凍食品に頼りすぎると、添加物や保存方法が気になる方も多いはず。そんな悩みを解決してくれる ...

おすすめ食材生活

: ADHDで片付けられない私がChatGPTで1時間片付け計画を作った方法

2026/7/9

「あとでやろう」と思ったまま、気づけば部屋が山積みに…。片付けようとするたびに、どこから手をつければいいかわからなくなって、結局何もできずに1日が終わる。そのたびに「また片付けられなかった」って、 ...

ADHD

: 折りたたみ日傘、結局どっちを選ぶ？人気2商品を正直に比べてみた

2026/5/21

☀️ 夏の日焼け対策 2026年版 DeliToo（－18℃ JIS認証）vs Liberesta（Radi-Cool放射冷却）徹底比較「毎年夏になると日焼けが気になるけど、日傘って種 ...

生活

: 「玄関に置いたら忘れ物ゼロに近づいた」ADHDのわたしが選んだ収納グッズ5選【楽天】

2026/5/4

※当サイトは記事内に広告が含まれています「あれ、また鍵どこ？」「マスク忘れた……」玄関を出てから気づく、この繰り返しにうんざりしていませんか？わたしもADHDと診断される前から、忘 ...

ADHD

: 【介護中の食事問題】買い物に行けない日に助かった、無添加常温おかず「うちのや」レビュー

2026/5/4

※当サイトは記事内に広告が含まれています「また今日も夕飯を考えるのが辛い…」育児や介護、仕事に追われていると、そんな日が続きますよね。冷蔵庫を開けても何もない、でも買い物に行く余裕も ...

ADHD 生活

: 介護用シーツの買い出しを楽天のリラシーツにまとめ買いを変えたら気持ちがラクになりました

2026/4/20

ドラッグストアの介護用シーツ、また買いに行かなきゃ…が地味に大変だったきっかけは、使い捨てシーツの事を介護ヘルパーさんから教えていただいたことです。それからしばらくは、近所のドラッグストアの介護用 ...

生活

: 毎日がちょっと楽になる。バリ島の香りで始める「癒し」のルーティン

2026/4/10

「なんだか最近、ずっと疲れている気がする」毎日がんばっているのに、気持ちがリセットできない。そんなふうに感じることはありませんか？忙しい日々の中で、自分を癒す時間をつくるのって、思っている以上にむず ...

生活

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にこ

こんにちは、にこです。 ADHD気質で片づけや生活リズムに悩む日もありますが、そんな中でも小さな工夫を見つけて、ゆるっと暮らしを整えています。寝る前に読書するのが好きで、本から得た気づきも日々の工夫に取り入れています。このブログでは、同じように悩む40代女性に寄り添いながら、心が少し軽くなるヒントや体験をシェアしています。無理せず一緒に、あたたかい日常を育てていけたら嬉しいです。

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