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2025.10.10: 夜ふかしをやめたい女性へ。ADHDでもできた「3日で変わる夜習慣」

2025.10.05: 夜ふかしをやめたい人に！睡眠の質を上げるおすすめグッズランキング5選

2025.09.28: 忘れず続けられる！習慣化促進ミニチェッカーを試した感想と効果

: 夜ふかしをやめたい女性へ。ADHDでもできた「3日で変わる夜習慣」

2025/10/11

🌙 夜ふかしをやめたい女性へ。ADHDでもできた「3日で変わる夜習慣」 🕯️ 夜ふかしをやめたいと思っても、やめられない理由「明日こそ早く寝よう」と思っても、気づけば日付が変わっている ...

ADHD

: 夜ふかしをやめたい人に！睡眠の質を上げるおすすめグッズランキング5選

2025/10/7

夜ふかしをやめたいのにやめられない… 「今日こそ早く寝よう」と思っていたのに、気づけばYouTubeやSNSをダラダラ見てしまって夜中の1時、2時…。翌朝は体が重いし、やる気も出ない。私はADHD気 ...

ADHD 生活

: 忘れず続けられる！習慣化促進ミニチェッカーを試した感想と効果

2025/9/28

忘れず続けられる！習慣化促進ミニチェッカーを試した感想と効果「やるぞ！」と意気込んでも、気づけば3日坊主…。私は昔から、何かを続けるのがとても苦手でした。水を飲む習慣や、夜のストレ ...

ADHD

: 温めグッズレビュー：疲れやすい40代におすすめ３選

2025/9/22

温めグッズレビュー：疲れやすい40代におすすめ３選 40代になってから、以前よりも「疲れが抜けにくい」「夜になっても体が冷えて眠りにくい」と感じることが増えました。私自身、手足の冷えや ...

生活

: 毎日飲んで実感！温泉水99で感じた体の変化と本音レビュー

2025/10/2

【体験談】温泉水99を飲んで実感！口コミや効果を正直レビュー水を変えただけで体が軽くなった私の体験談温泉水99は名前だけは前から知っていました。ある日、スーパーの入り口でたまたま目に ...

Uncategorized

: 白湯習慣を快適にする！おすすめポット6選【2025年版】

2025/9/24

【朝が弱い方におすすめ】白湯習慣を快適にする！おすすめポット6選【2025年版】朝、スッキリ目覚めるために「白湯を飲む習慣」を取り入れている方が増えています。でも… ■ お湯を沸かす ...

生活

: 作家のはあちゅうさんの『半径5メートルの野望』を読んだ感想

2025/8/20

『半径5メートルの野望』は、人気ブロガー・作家のはあちゅうさんによるエッセイ集で、2015年に発売されました。この本は、彼女が日常の中で感じたことや、小さな目標を大切にする生き方を綴った一冊です。 & ...

Book

: ADHD向け！断捨離のおすすめ方法

2025/8/20 ADHD, 片づけ

ADHDの人にとって、断捨離はとても効果的です！物が減ると気が散る要素が減り、集中しやすくなるからです。以下の方法で、無理なくスッキリさせていきましょう。 ADHDの人がまずやるべきこと：身近な不用品 ...

ADHD

: 時間の見積もりが苦手なADHDさんへ──逆算いらずで動ける5つの習慣

2025/8/10

ADHDで時間感覚がつかめない…そんな悩みを持つ人に、逆算が苦手でも動けるようになる5つの具体的な方法をわかりやすくお届けします「◯時に出なきゃいけないのに、いつもバタバタする…」「気づいたら時間 ...

ADHD

: 【朝の混乱をスッキリ解消！ADHDでもできるタスク整理法】

2025/8/10

ADHDの人にとって、朝のタスク整理はとても大切ですが、なかなかスムーズにいかないこともありますよね。30分で効率的に整理するための方法を紹介します！ 🌞 ADHD向け！朝タスク整理30分プラン 🌞 ...

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にこ

こんにちは、にこです。 ADHD気質で片づけや生活リズムに悩む日もありますが、そんな中でも小さな工夫を見つけて、ゆるっと暮らしを整えています。寝る前に読書するのが好きで、本から得た気づきも日々の工夫に取り入れています。このブログでは、同じように悩む40代女性に寄り添いながら、心が少し軽くなるヒントや体験をシェアしています。無理せず一緒に、あたたかい日常を育てていけたら嬉しいです。

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