40代・ADHD気質の私が、ゆるく暮らしを整えるヒントをシェア

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2026.05.28: 「ChatGPTでADHD片付け計画を立てる方法」

2026.05.21: 折りたたみ日傘、結局どっちを選ぶ？人気2商品を正直に比べてみた

2026.05.04: 「玄関に置いたら忘れ物ゼロに近づいた」ADHDのわたしが選んだ収納グッズ5選【楽天】

: 「ChatGPTでADHD片付け計画を立てる方法」

2026/5/28

「あとでやろう」と思ったまま、気づけば部屋が山積みに…。片付けようとするたびに、どこから手をつければいいかわからなくなって、結局何もできずに1日が終わる。そのたびに「また片付けられなかった」って、 ...

ADHD

: 折りたたみ日傘、結局どっちを選ぶ？人気2商品を正直に比べてみた

2026/5/21

☀️ 夏の日焼け対策 2026年版 DeliToo（－18℃ JIS認証）vs Liberesta（Radi-Cool放射冷却）徹底比較「毎年夏になると日焼けが気になるけど、日傘って種 ...

生活

: 「玄関に置いたら忘れ物ゼロに近づいた」ADHDのわたしが選んだ収納グッズ5選【楽天】

2026/5/4

※当サイトは記事内に広告が含まれています「あれ、また鍵どこ？」「マスク忘れた……」玄関を出てから気づく、この繰り返しにうんざりしていませんか？わたしもADHDと診断される前から、忘 ...

ADHD

: 【介護中の食事問題】買い物に行けない日に助かった、無添加常温おかず「うちのや」レビュー

2026/5/4

※当サイトは記事内に広告が含まれています「また今日も夕飯を考えるのが辛い…」育児や介護、仕事に追われていると、そんな日が続きますよね。冷蔵庫を開けても何もない、でも買い物に行く余裕も ...

ADHD 生活

: 介護用シーツの買い出しを楽天のリラシーツにまとめ買いを変えたら気持ちがラクになりました

2026/4/20

ドラッグストアの介護用シーツ、また買いに行かなきゃ…が地味に大変だったきっかけは、使い捨てシーツの事を介護ヘルパーさんから教えていただいたことです。それからしばらくは、近所のドラッグストアの介護用 ...

生活

: 毎日がちょっと楽になる。バリ島の香りで始める「癒し」のルーティン

2026/4/10

「なんだか最近、ずっと疲れている気がする」毎日がんばっているのに、気持ちがリセットできない。そんなふうに感じることはありませんか？忙しい日々の中で、自分を癒す時間をつくるのって、思っている以上にむず ...

生活

: 音が気になって仕事できない… ADHD気質の私がノイズキャンセリングイヤホンに救われた話

2026/4/6

🎧つけるだけで、静かな世界へ。「また集中できなかった…」仕事中、機械の音　子供の泣き声　館内から繰り返し流れる音楽。気になりだすと、もうそっちにしか意識がいかない。 ADHD気質がある私は、音へ ...

ADHD 生活

: 疲れてるのに休めない夜に｜40代からの“自分をいたわる夜習慣”ひより夜茶レビュー

2026/3/24

「また夜更かししてしまった…」やることが終わらず、気づけば深夜。やっと一息つけるはずなのに、スマホを見てしまって余計に疲れる…。本当は、もっと自分を大事にしたいのに毎日バタバタで、自分のことは後回 ...

ADHD スキンケア

: 忙しい40代女性へ｜全身洗える「uruasオールインワンソープ」でお風呂を時短に

2026/3/17

毎日忙しくて、お風呂の時間さえ「面倒」と感じる日ってありませんか？ 40代になると・肌の乾燥・ボディケア・スキンケア気になることが増えるのに、時間はなかなか取れません。私もADHD気質があり、・ ...

ADHD スキンケア

: 乾燥・年齢肌に悩む40代女性へ｜華凛（karin）シリーズは“時短×うるおい”を叶える基礎化粧品

2026/3/17

「スキンケアに時間をかけたいのに、毎日バタバタ…」「乾燥やハリ不足が気になり始めた…」そんな悩みを感じていませんか？年齢を重ねると、肌は水分を保つ力が弱まり、今までのケアでは物足りなくなることもあ ...

スキンケア

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にこ

こんにちは、にこです。 ADHD気質で片づけや生活リズムに悩む日もありますが、そんな中でも小さな工夫を見つけて、ゆるっと暮らしを整えています。寝る前に読書するのが好きで、本から得た気づきも日々の工夫に取り入れています。このブログでは、同じように悩む40代女性に寄り添いながら、心が少し軽くなるヒントや体験をシェアしています。無理せず一緒に、あたたかい日常を育てていけたら嬉しいです。

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